目前分類：有氧運動 (2)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

打了幾堂的COMBAT

很多動作還是不太熟練

(繼續閱讀...)

CPA 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。

無效運動1：選錯運動→瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈

(繼續閱讀...)

CPA 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top