目前分類：運動日記 (32)

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沒約會

只好去運動

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大合照3  

 

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  • Feb 07 Fri 2014 23:03

  • Combat

很用力的打半小時就氣喘如牛

感覺心臟要跳出來

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博愛廠的PUMP發表會

三位有氧老師

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20131126  

 

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Rasical 發表會201310  

 

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氧氣延展發表會

鳳山廠: 19:20~20:20

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425卡  8.04KM  65分鐘

3分鐘 5.0

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416卡 7.88KM 65分鐘

3分鐘 5.0

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跑步機

總計:414卡 7.78KM 65分鐘

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20130228125424913  

Body Balance的發表會

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388卡  7.22KM 

這兩天一天都吃掉快2000卡

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肌肉不好練

每次做手臂和胸大肌的重量訓練都很沒力

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好幾天沒運動

先做一點點的阻力訓練

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今天收穫豐富

415卡、7KM多、65分鐘

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今天先做一點阻力訓練

做沒幾下就沒力

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豬肉水餃15顆卡路里   636卡

1顆42.4卡

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最後一堂飛輪課

上過的飛輪課數量應該累積到幾百堂了

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第三排26號的位置剛好在冷氣正下方

冷死我了

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自從上次朋友約我去打羽球後

似乎也愛上這類的運動

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