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好幾天沒運動

先做一點點的阻力訓練

自己一個人很沒酸的感覺

有人在旁邊指導監督會比較有效果

阻力訓練完成後

小跑6KM共消耗300卡

運動完全不費力

 

一個人跑得很愉快的時候

偏偏有個不認識的男人到我旁邊來咳嗽

害我超不爽的

看他咳成那樣

很想捅他幾刀

讓他爽快些

凸

找了布萊恩來處理這件事情

他人真是好

 

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