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416卡 7.88KM 65分鐘
3分鐘 5.0
17分鐘8.5
10分鐘9.5 心跳170
10分鐘6.0
20分鐘6.5 心跳150 流汗
5分鐘緩和
心跳170時，需大口喘氣
心跳150時，感覺順很多，流汗滿多的
成就感
PS
是哪些男人很缺女友
吵得要命
CPA
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