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「建設性的抱怨」可以增進人際溝通、家庭關係與工作上的人際互動。若能將這種「抱怨技巧」應用在客服人員、企業領袖，以及民選官員身上，將可以大幅提升這些「具體」抱怨被認真納入考量的機率。若是我們能夠有效率地運用抱怨的力量，將抱怨的藝術發揚光大，便可以讓身邊人事物、與存活的環境變得更美好。
抱怨能釋放心中累積的垃圾與怒氣，聰明抱怨更能改善伴侶關係，提升自我價值，從今天起，讓抱怨成為一件輕鬆討喜的事吧！
抱怨的對象
1.當你鬱鬱寡歡時，對方是否表現出在意和關心
2.對方是否有時間聽你抱怨 EX如果對方正要去辦重要事情，他不會有時間聽你抱怨
3.
抱怨有效的要件
1.讓對方能聽得進去
2.夾餡夾料抱怨好下嚥
3.只抱怨一件事情
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