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記者林政平／綜合報導

近日網路曝光1組何潤東赤裸上身，展現完美胸、腹肌的照片，原本就已經身材很好的他，肌肉線條越發明顯，原來他為了在電影《英雄本色》扮演拳擊手，再進健身房以「地獄式」的訓練1個月，讓他的體脂從16降到5，更符合拳擊手的完美身材。他甚至在片場發明「念力健身法」，讓健身自然而然成為他生活的一部分，以維持完美的身材。

電影《英雄本色》由何潤東、陸毅主演，在裡頭何潤東飾演一名性格分裂、暴力的反派拳擊手，片中有很多擂台格鬥的畫面，自然免不了要大秀完美身材，在影片開機之前除了常規工作之外，何潤東特意推掉了大部分工作，進行了為期近一個月的「地獄式」密集強化訓練，展現的身材近乎完美。

據悉何潤東先前1個星期會固定上健身房3次，每次2個小時，先進行跑步半小時，然後是1.5小時的重量訓練，1小時的拳擊訓練。飲食的部份，他把握不吃甜、不吃油、少吃鹽、低熱量是食物的幾項基本原則，主食以水煮青菜為主，另外根據需要搭配蛋白粉等營養素補充，由於在訓練與拍攝時體力消耗大，在其他饑餓的情況下一般選擇蔬菜類食物。讓他不禁在微博自爆「好久沒吃到米飯了。前兩天破戒吃了一點雪菜肉絲炒飯，原來米飯怎麼好吃！」

要練究好身材不容易

不吃甜、不吃油、少吃鹽、低熱量

光這幾點就很難做到

這麼密集的健身訓練

飲食控制一定有一套標準

萬一身材練好了

飲食恢復正常

身材會不會又走樣?