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有陣子沒有上飛輪課
這是復出的第二堂課
體力是退步不少
身材也肥胖許多
三分鐘四階段連續站姿騎乘
屁股酸的很過癮
阻力抓的太重，一下就累
速度太快，用力點會轉移，效果出不來
要能把速度和阻力拿捏的剛剛好
持續的站著騎到最後不簡單
前半段騎的滿順的
但LEVEL 3之後坐下的瞬間心臟有點負荷不了
花不少時間調節呼吸
為什麼會有這種現象?
明明站姿騎的很順啊
水喝太多?
沒吃飯?
沒體力?
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